電脳ヨーグルト

プログラミングの備忘録と私生活を

健康

ガンにならないために気を付けたいこと

男性9人組ダンス&ボーカルグループ「FANTASTICS」のパフォーマー、中尾翔太さんが、胃がんが原因で都内の病院で亡くなられたという訃報が届きました。まだ22歳という若さで亡くなられたのは、本当に無念だったと思います。若くてもガンにかかる…

不足すると睡眠障害やうつになる?驚くべきセロトニンの効果

みなさん「セロトニン」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?おそらく、うつや睡眠障害などに悩まされている方は一度は聞いたことがあるのではないでしょうか?私も過去に精神的に疲弊しきっていた時期がありまして、その時に少しでも症状を良くしよう…